Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı Kilo Verme Miktarı Ne Olmalı?

Sağlık açısından ne kadar kilo verilmeli? Sağlıklı kilo verme miktarı ne kadar olmalı? Ne kadar kilo verilirse sağlık açısından faydalıdır?

Yapılın araştırmalar, %5 kilo verme ile :

* Kalp hastalıkları,* Diabet,* Eklem ağrıları gibi şikayetlerde azalma olduğu görülmüştür.

Yapılan araştırmalar, %10 kilo verme ile :

* Ölüm oranında azalma olur,* Kan basıncında düşme olur,

* Akciğer fonksiyonları ve uyku apnesinde düzelme olur,* Kandaki pıhtılaşma ve plakalaşma da azalma olur,* Mikrobik hastalıklara karşı direnme gücü artar, iltihabik durumlarda azalma gözlen... Devamı